7月21日から23日までハンドボール合宿帯同の為おやすみになります康二 越智2021年7月8日読了時間: 1分5つ星のうちNaNと評価されています。ハンドボールチーム大阪ラヴィッツの鹿児島合宿の帯同の為,お休みになります
トレーニングの原理原則※トレーニングの原理 ①過負荷の原理 トレーニングの効果を得るためには、既に持っている能力を刺激できる負荷でなければなりません。 その刺激でき得る負荷以上(過負荷)でトレーニングを続けることにより、効果が表れます。 つまり、楽な負荷でやっても意味はなく、ある程度きつい負荷で...
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