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8月21日 22日臨時休業

更新日：2021年7月11日

8月21日 8月22日　大阪ラヴィッツ国体の帯同の為おやすみを頂いております

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※トレーニングの原理 ①過負荷の原理トレーニングの効果を得るためには、既に持っている能力を刺激できる負荷でなければなりません。その刺激でき得る負荷以上（過負荷）でトレーニングを続けることにより、効果が表れます。つまり、楽な負荷でやっても意味はなく、ある程度きつい負荷で...