食事を数回(4〜6回) に分ける事の重要性 その① 血糖値上昇のメカニズム ①米やパンなどの炭水化物が多く含まれる 物が口に入る ②食道を通り、胃や十二指腸で消化され 小腸から吸収される ③この吸収された糖がブドウ糖に変わり 血管内に取り込まれる...

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